|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-11, 20:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון קשה
סקוואט 47.5, כמעט נכשלתי בסט השני. הברכיים כל הזמן נכנסות, מנסה לשמור עליהם בחוץ אבל עדין קשה. המשקל היה כבד מאוד, אני יעשה בהבא 50 אבל יש לי הרגשה שאני אכשל.. http://www.youtube.com/watch?v=__y_-2qcUGQ בנץ 45, ניסיתי סט ראשון 47.5, הרגיש כבד מאוד אז ירדתי ל-45 דדליפט 55 PR, היה קשה מאוד, לפי הסרטון זה נראה שאני מנסה יותר להרים עם הגב ולא עם החזה והכתפים. אשתדל לזכור את זה. http://www.youtube.com/watch?v=Zh97JFrr1Hs אם יש לכם, הערות/עצות דברו.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה עם הדגמה
