|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-11, 14:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
18-09-11, 19:42
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל, אתה צריך להבין שתמונות כאלו לא תמיד משקפות את המציאות...זוויות, תאורה, לפעמים נגיעה בפוטושופ.. תתחשב גם בדברים האלו.
לגבי האחוז שומן קצת מוזר לי שהיה 16, כי הוא שקל 71 קילו על מטר 72... אחד כזה צריך להראות טיפה שמנמן באחוז שומן ומשקל כזה... (אפשר לראות שלא היה עליו כל כך הרבה בשר..) על כל מקרה, לדעתי, תזונה נכונה ושילוב של אימונים וקצת תוספי תזונה טובים יכולים לעשות את התהליך הזה בחודשיים, חודשיים וחצי... אין פה משהו מיוחד, כלומר חיטוב רגיל מסוף מאסה שבבירור אפשר להגיד שהוא לא מיצה אותה עד החצי... אבל בכל מקרה חיטוב לא רע.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
18-09-11, 20:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
18-11-11, 20:36
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה שינוי אפשר לעשות ב-11 חודשים | TsT | פיתוח גוף-כללי | 8 | 05-08-11 00:46 |
| מאז שהתחלתי לעשות סקוואטים קשה לי לעשות ריצות.. | gps | אימונים | 1 | 01-07-11 17:58 |
| שינוי מ-ד-ה-י-ם, שינוי אמיתי של בן 15 - עלייה של 70 פאונד בשנה | BodyKilo | פיתוח גוף-כללי | 27 | 13-09-08 15:53 |
| יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי | bigwave1 | לוגי אימונים | 5 | 23-03-08 16:59 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
תצוגה עם הדגמה
