|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-11, 13:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכוונה היא לעלות משהו כמו 15-20 שריר קילו נקי בכמה שנים טובות של אימונים נכונים.
למשל תקופת מסה בה תעלה 10 קילו שריר, חיטוב שבו תרד אולי קילו, ועוד מסה תעלה 7 קילו, חיטוב שוב תרד טיפה ועוד תקופת מסה תעלה עוד 4 קילו שריר. המספרים לא מדויקם הכל תלוי בך כמובן. אם נראה לך מיותר כל ההתעסקות הזאת אתה לא חייב לנסות לעלות במסת שריר. אם אתה אוהב סתם ללכת למכון את יכול לבוא, להרים קצת משקולות לא משהו קשה שיכביד עלייך ועל גופך ואז ללכת הביתה.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי חיטוב. | avishav1 | אימונים | 2 | 23-03-09 19:15 |
| שאלה לגבי חיטוב | avram1 | תזונה ותוספים | 6 | 24-09-08 21:12 |
| יש לי שאלה לגבי חיטוב | אופק | אימונים | 10 | 24-09-07 21:32 |
| שאלה לגבי חיטוב | bigwave1 | תזונה ותוספים | 4 | 19-09-07 13:53 |
| שאלה לגבי חיטוב | mwafak | אימונים | 1 | 04-05-07 11:14 |
תצוגה עם הדגמה
