|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-11, 20:08
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני משער שהמאסה הייתה גרועה, אם היא הייתה טובה והיית עולה בשריר כמו שצריך אז גם עם חיטוב גרוע עוד היו קצת שרידים של שריר, מה שאין כרגע ואל תעלב... כרגע השתי אופציות שאני חושב עליהם זה או שיש לך עודף עור מהשינוים שעברת במשקל והגוף צריך להסתגל או שפשוט השומן שלך מתרכז באזור הבטן מה שלא נראה לי.. בכל מקרה כמו שאמרתי תקרא קצת מאמרים, תחכים, תבין ותיישם. תן מאסה ארוכה וטובה, אנחנו תכף נכנסים לחורף גם ככה ובמצבך אין כל סיבה לחיטוב. בהצלחה לך.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
11-09-11, 20:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא נעלב =]
סוף המאסה/חיטוב היתה לפני שלוש שנים  ברור שלא חזרתי לאותו מצב בדיוק, עליתי טיפה. הבעיה היתה שרציתי ריבועים, וכל הגוף כבר היה חטוב חוץ מהבטן. אז המשכנו לחטב ובמקום לעצור ב60-62 המשכנו ל56-58 וכאן הפסדתי המון שריר, ועדין בסוף, כשעצרתי, נשארה לי אותה בטן כשאני לא קרוב לריבועים המיוחלים =].. זה בסוף:   ידע יש, הרוב נשכח, אבל לאט לאט חוקר, מתעניין ולומד. עדיין לא אמרתם על כמה נראה לך שאני? 14-15? |
|
|
|
|
11-09-11, 20:43
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וואו, ממש איבדתי אותך בזמנים... בכל מקרה התמונות שהעלת עכשיו הרבה יותר טובות מהתמונות של הודעת הפתיחה ! תעשה את החישובים שלך לבד ותעשה מה שעשית אז.. כנ"ל לגבי הבטן רואים שהיא נראית טוב יותר.. לגבי הערכת אחוז שומן, גבר, אל תתעסק בשטויות האלו... אף אחד פה לא מכונה ויכול לתת לך אחוז שומן מדוייק וגם לא מוערך במספרים... אני יכול להעריך לדעתי שאתה על אחוז שומן יחסית נמוך וזה שלא רואים קוביות או חיטובים למינהם זה בגלל חוסר בשריר ולדעתי מה שאמרתי לך קצת עודף עור... קיבלת את הביקורת שלך, יאללה תתחיל לעשות !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הערכת אחוז שומן? | black | גלריות הגולשים | 6 | 05-02-11 16:57 |
| הערכת אחוז שומן :) | pandaXD | גלריות הגולשים | 9 | 02-08-10 21:17 |
| הערכת אחוז שומן | DanD | גלריות הגולשים | 4 | 19-10-09 22:23 |
| הערכת אחוז שומן... | לוקו אבראו | גלריות הגולשים | 8 | 17-09-08 21:38 |
| הערכת אחוז שומן | dor_dru | גלריות הגולשים | 13 | 18-02-08 01:50 |
תצוגה עם הדגמה
