|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-11, 20:47
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעיף את הלחיצה במשקולת יד\פרפר הפוך ותעשה רק מילטרי פרס
סקואט תעשה 3x5 -3x8 כאילו 5-8 חזרות ל3 סטים לא צריך מכרעים תעשה במקום זה כפיפה\פשיטה תחליף כל פעם דדליפט תעשה 1 סט כבד של 5-8 חזרות לא צריך תחתירה בכבל אתה יכול להכניס t באר ל2 סטים במקום למרות שלדעתי מספיק דדליפט ומתח אבל סבבה.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תכנית למתאמן שמתאמן בערך 3 חודשים | bardvash | אימונים | 1 | 08-04-10 22:39 |
| תכנית אחרת. ביקורות מאנשים שלשם שינוי יעזרו אולי? | 4roxe | אימונים | 27 | 22-07-09 16:55 |
| כמה בערך עלתה לי עכשיו שיחה לסלולרי בחו"ל של 20 דק' בערך? | עבו | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-04-08 15:57 |
| צריך את הנוסחא המדויקת | tomson22 | אימונים | 3 | 26-08-07 21:05 |
| עד כמה מדויקת הנוסחא של חישוב הקלוריות על פי משקל גוף * 24-26 | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 5 | 02-06-07 09:27 |
תצוגה עם הדגמה
