|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-11, 01:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה להגיד לך חוץ מזה ש14%שומן זה לא צחוק ואתה תגיע למימדים גדולים מבחינת שומן בסוף מאסה, יהיה לך סתם חיטוב ארוך ואני גם בטוח שלא התנסת בחיטוב רציני אף פעם..
אני אומר חיטוב לפחות עד 12%שומן
__________________
|
|
|
|
31-08-11, 14:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
לפותח האשכול איזה גובה ומשקל אתה? ואם אתה רוצה משהו עם הרבה קלוריות תקנה חלב בביתץ ספר, 500 קלוריות ו30 גרם חלבון בליטר |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל מחר | tomer145 | פורום אימוני כוח | 8 | 05-10-10 02:11 |
| מתחיל ss | Mr_Nos | אימונים | 7 | 05-07-10 21:29 |
| מתחיל :). | odedik | גלריות הגולשים | 5 | 06-05-08 15:01 |
| מתחיל | avlier | אימונים | 2 | 24-12-07 09:50 |
| מתחיל מסה | nafusi | לוגי אימונים | 11 | 01-02-07 21:34 |
תצוגה עם הדגמה
