|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-11, 02:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם מבוהלים מקצת שומן?
אני לא אומר להשמין אבל להיות במסה על 16% פחות או יותר זה לא נורא, נכון שככל שתצבור פחות שומן כך יהיה קל יותר בחיטוב, אבל תעשה טובה תבדוק כמה קלוריות אתה צריך חשב יחס חלבון פחמימה שומן, אם אתה מגיע למספיק קלוריות אין סיבה להשתמש בגיינר.
__________________
|
|
|
|
21-08-11, 11:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם מהחינת איכות הדיאטה (שהמסה תהייה נקיה) גם מבחינה כלכלית וגם מבחינה שזה פשוט לא קל לדחוף כזו כמות של מזון לגוף כל יום גיינר ממש מקל על העניינים עכשיו אני מנסה להבין איך אני נפטר מהצמיגים שצברתי ועדיין לשמור על יחס נכון של מסה שאני לא יראה סקייני מדי |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לגיינר | Ainfect | תזונה ותוספים | 16 | 19-06-09 14:31 |
| בקשר לגיינר | pris0n break | תזונה ותוספים | 6 | 07-06-08 16:20 |
| בקשר לגיינר | galdil | תזונה ותוספים | 14 | 13-11-07 20:38 |
| שאלה בקשר לגיינר | idof111 | תזונה ותוספים | 2 | 24-09-07 04:44 |
תצוגה עם הדגמה
