|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-11, 23:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שבוע 5 יום ראשון
BOX SQUAT מטרה ללמוד ולתרגל תכניקה של Matt Wenning להתיישב כמה שיותר אחורה היה כבד ומאוד כיףף לא נהנתי ככה הרבה זמן 80 5 100 3 120 3 140 3 165 3 סוג של PR BOX היה חדש לא ממש התישבתי ב165 אלה רק נגתי ועלתי שזה ניטרל לי את באונס ושמתי לב שחסר קצת עומק לשבירה ... בנץ פרס 20 40 60 80 104 ל3 לא עלה יותר  T BAR 60 80 100 120 ל5 קיצר אימון הבא סקוואט רגיל 140 165
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג הכורדיולוגי 5x5 Linear version | Shai 22 | פורום לוגים | 164 | 09-04-11 19:42 |
| Bill Starr 5x5 Linear Version for Intermediate Lifters | אדיר53 | אימונים | 37 | 18-09-10 22:14 |
| Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr | DanielML | אימונים | 14 | 10-10-09 22:17 |
| Bill Starr's 5x5 | TzachimmortaL | לוגי אימונים | 41 | 22-10-07 14:30 |
| Non linear Periodizad HST | הזברה | אימונים | 0 | 15-12-06 21:12 |
תצוגה עם הדגמה
