|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-11, 15:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל התרומה של זה לגוף זה סתם בעלייה מלוכלכת לא?
עדיף לקבל את הפחמימה מתירס שיבולת שועל או כל פחמימה מורכבת אחרת (תקן אותי אם אני טועה) |
|
|
|
06-08-11, 16:06
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
פחממה מתפרק לסוכר בסופו של דבר בעקרון פחממה מורכבת לוקח לה יותר זמן להתפרק בגוף ואז רמות הסוכר בגוף קבועות לאורך זמן אבל זה זניח אם אתה בן אדם בריא שמתאמן |
|
|
|
|
|
06-08-11, 20:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
סוכר הכוונה שיש שם גם פרוקטוז , שהוא לא מועיל לכלום במקרה של מאסה חוץ מלהפוך מעולה לשומן
|
|
|
|
|
06-08-11, 20:47
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
הגוף לא מפיק אנרגיה מפרוקטוז? |
|
|
|
|
|
06-08-11, 20:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא יודע ,כמובן תלוי בכמויות..
אבל הפרוקטוז עובר תהליך עיכול ברובו הכמעט מוחלט בכבד,כמעט ולא מערב אינסולין,בגלל זה כמות הפרוקטוז שעתידה להגיע למחזור הדם היא אפסית...בחיטוב ,שמאגרי הגליקוגן בכבד מרוקנים הוא יכול למלא תגליקוגן הזה,אבל במסה המצב הוא שונה ולכן תיהיה הפיכה גדולה שלו לשומן בכבד...ברור שאם תוכל 20 גרם פרוקטוז זה לא כזה נורא ,אבל אם כמויות גבוהות ועל בסיס יומי, אז זה כן יכול להיות משמעותי.. בגלל זה אני אומר שלתחון אוריאו למשל כמו חלק פה,זה לא כזה חכם.. |
|
|
|
|
07-08-11, 00:13
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
קראתי איפה שהוא שההמלצה עד 50~ גרם פרוקטוז ליום |
|
|
|
|
|
07-08-11, 14:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זאת המלצה בריותית בגדול..
אבל הקטע הוא שאם הקלוריות האלה לא עוזרות לך בבניית שריר ועוד,אלה סתם נפכות לשומן אז זה לא כזה עוזר לך,ולהיפך תורם בהוספת אחוזי שומן...כמובן שאם מדובר בכמויות מזעריות אז זה לא כזה חשוב,אבל אם לפרק 2-3 חבילות ביום זה כן... ואני לא מכיר תחמאת בוטנים... |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לחמאת בוטנים | Melamed | תזונה ותוספים | 56 | 25-05-09 22:03 |
| חמאת בוטנים ללא סוכר? | Big Bang | תזונה ותוספים | 2 | 12-07-08 00:28 |
| שאלה|חמאת בוטנים עד כמה זה שומן איכותי לעומת בוטנים רגילים כנסו. | The-One | תזונה ותוספים | 3 | 02-06-08 19:47 |
| שאלה בקשר לחמאת בוטנים | yatir1234 | תזונה ותוספים | 7 | 10-10-07 22:00 |
| חמאת בוטנים ללא סוכר | Sagilevi | תזונה ותוספים | 3 | 04-07-07 01:24 |
תצוגה עם הדגמה
