ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-07-11, 22:29   #1
tsabary
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 167
גיל:: 20
חדר כושר: צה"ל
ברירת מחדל

סבבה אחי.. ניסיתי לחשב שם אבל יש כל מיני דברים שלא מצאתי

הגעתי ל:

סה"כ קלוריות: 1342 קלוריות
סה"כ חלבון: 75.9 גרם
סה"כ שומן: 56.3 גרם
סה"כ פחמימות: 131.8 גרם
סה"כ כולסטרול: 469.2 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 4.1 גרם

אבל זה לא כולל כל מיני דברים שאמרתי אבל לא מצאתי שם ודברים שאני לא אוכל באופן קבוע אלא תלוי מה שיש במקרר. בכל אופן תודה אני ינסה לחשב בראש ולהגיע לזה כל יום
tsabary מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-07-11, 22:32   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tsabary צפה בהודעה
סבבה אחי.. ניסיתי לחשב שם אבל יש כל מיני דברים שלא מצאתי

הגעתי ל:

סה"כ קלוריות: 1342 קלוריות
סה"כ חלבון: 75.9 גרם
סה"כ שומן: 56.3 גרם
סה"כ פחמימות: 131.8 גרם
סה"כ כולסטרול: 469.2 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 4.1 גרם

אבל זה לא כולל כל מיני דברים שאמרתי אבל לא מצאתי שם ודברים שאני לא אוכל באופן קבוע אלא תלוי מה שיש במקרר. בכל אופן תודה אני ינסה לחשב בראש ולהגיע לזה כל יום
תוסיף עוד 2 ליטר חלב ביום,אגוזי מלך וחמאת בוטנים. יש לך רק מהחלב 1160 קלוריות 64 גרם חלבון ו86 גרם פחמימה. אגוזי מלך גם מפוצצים בקלוריות ובשומן איכותי כנ"ל גם חמאת בוטנים.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חוות דעת על תפריט מאסה. slamdog תזונה ותוספים 8 23-05-10 16:38
חוות דעת - תפריט מאסה black תזונה ותוספים 3 08-09-09 20:24
חוות דעת על תפריט מאסה DoLeV-1505 תזונה ותוספים 7 12-04-09 23:44
צריך חוות דעת על תפריט סער תזונה ותוספים 5 12-05-07 15:09
תפריט-צריך חוות דעת שאול תזונה ותוספים 10 10-10-06 23:22


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים