|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-11, 10:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 11
כללי:: משה שחר מאמן חדר כושר ותזונת ספורט
גיל:: 23
עוסק ב:: מוסיקה
חדר כושר: הולמספלייס
|
על סמך מה אתה קובע את הקלוריות של התפריט שלך ?כמה גרם חלבון לכל משקל גוף וכמה גרם פחמימה ? לשומנים אין משמעות?
|
|
|
|
27-07-11, 22:47
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
פותח הפוסט-הכל בסדר גמור. כמו שאמרו לך אתה יכול לקנות אבקת חלבון אם כבר אבל לפי הערכים הסופיים שלך אתה לא צריך אותה. אתה מסדר טוב מאוד בלי גיינר או אבקת חלבון. רק שים לב ששומן אתה מכניס מספיק בעיקר שומן איכותי {אגוזי מלך,חמאת בוטנים,שמן זית וכו'}.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיינר או אבקת חלבון? | wilshire818 | תזונה ותוספים | 14 | 29-06-11 21:47 |
| אבקת חלבון או גיינר? | Silva1 | תזונה ותוספים | 3 | 01-06-11 16:09 |
| חלבון מול גיינר | hitelman_z | תזונה ותוספים | 4 | 21-02-11 13:46 |
| גיינר או אבקת חלבון | ameertheboss | תזונה ותוספים | 4 | 06-09-10 22:56 |
| אבקת חלבון או גיינר? | NODED | תזונה ותוספים | 4 | 22-04-10 15:39 |
תצוגה עם הדגמה
