|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-07, 18:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי + שורף שומן
אני מתאמן אירובי 3 פעמים בשבוע למשך 30 דקות כל אימון על המכשיר סקי (קרוס טריינר)
אחרי 30 דקות אני שורף 400 קלוריות לפי המכשיר, לפני האימון אני לוקח שורף שומן . עכשיו המדריכה בחדר כושר אמרה לי שהשורף שומן גורם לי לשרוף פי 3 שומן מהרגיל, איך זה מתבטא בקלוריות ששרפתי באימון אירובי של ה30 דקות? תודה  |
|
|
|
08-03-07, 19:00
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אני לא בטחה שאתה שורף פי שלוש שומן. מה שעושים שורפי השומן הם גורמים לכך שבפעילות האירובית הגוף ישתמש בשומן כמקור ראשון לאנרגיה לפני הפחמימיות שבדרך כלל הן הראשונות שנותנות אנרגיה ורק שהמאגר שלהן נגמר השומן ניכנס
__________________
mmm |
|
|
|
|
08-03-07, 23:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וזה אומר שאני לא מוציא יותר קלוריות מבאירובי ללא שימוש בשורפי שומן?
והאם זה נכון פחות או יותר מס' הקלוריות שהמכשיר אירובי רושם ששרפתי? |
|
|
|
תצוגה לינארית
