|
אירובי + שורף שומן
אני מתאמן אירובי 3 פעמים בשבוע למשך 30 דקות כל אימון על המכשיר סקי (קרוס טריינר)
אחרי 30 דקות אני שורף 400 קלוריות לפי המכשיר, לפני האימון אני לוקח שורף שומן . עכשיו המדריכה בחדר כושר אמרה לי שהשורף שומן גורם לי לשרוף פי 3 שומן מהרגיל, איך זה מתבטא בקלוריות ששרפתי באימון אירובי של ה30 דקות? תודה :) |
אני לא בטחה שאתה שורף פי שלוש שומן. מה שעושים שורפי השומן הם גורמים לכך שבפעילות האירובית הגוף ישתמש בשומן כמקור ראשון לאנרגיה לפני הפחמימיות שבדרך כלל הן הראשונות שנותנות אנרגיה ורק שהמאגר שלהן נגמר השומן ניכנס
|
וזה אומר שאני לא מוציא יותר קלוריות מבאירובי ללא שימוש בשורפי שומן?
והאם זה נכון פחות או יותר מס' הקלוריות שהמכשיר אירובי רושם ששרפתי? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ