|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-07-11, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
אין לי מושג מה זה מסה!!
וגם אני כן שמן יש לי כרס וגוף קצת שמן בטן שמנה וגם בצדדים ויריכיים ממש שמנות! |
|
|
|
23-07-11, 23:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז מזל טוב! לפי bmi אתה לא שמן בכלל..
מסה- תקופה שבה נמצאים במאזן קלורי חיובי, מנסים לצבור כמה שיותר מסת שריר, עובדים בתוכנית אימונים מתאימה, לפני תקופת החיטוב שבה מוריד אחוזי שומן שצברת בתקופת המסה. תקרא את המדריך השלם לעלייה במסה .
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים בחדר כושר ואימון כושר לגיבוש | piniaaa | אימונים | 10 | 08-12-10 01:10 |
| מי מתאמן מפה בחדר כושר כפר ורדים(קאנטרי) | djhosamios | פיתוח גוף-כללי | 0 | 26-05-09 18:52 |
| מתאמן מתחיל בחדר כושר ומשקולות חופשיות? | Tapit | אימונים | 12 | 13-05-09 01:21 |
| מישהו יכול לכתוב לי פה דברים משמינים במיוחד? | moshe_77 | תזונה ותוספים | 14 | 27-08-07 19:17 |
| האם זה קריטי,אם אני מתאמן בלילה,ואוכל קוטג' ותמרים אחרי אימון והולך לישון שעה | Mass | תזונה ותוספים | 1 | 07-05-07 17:16 |
תצוגה עם הדגמה
