|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-11, 23:56
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אני כרגע עם גיינר שעוזר לי להשלים ועושה
10*4 - מתח 15*4 - בטן (תרגילים שונים) 10*4 - מקבילים 15*4 - שכיבות סמיכה ( מגוון : יהלום , פלג תחתון מעל פלג עליון , רחב ועוד ) בנוסף אני עושה את האימון מתחילים בתוכניות האימונים של האתר ולפעמים דוחף אימון "ספרטקוס" ( מופיע ביוטיוב) אני יודע שזה לא הרבה לחברה שמרימים משקלים כבדים , אבל גם זו התחלה . אני מעוניין להמשיך ככה עד סוף אוגוסט , אולי יותר ( תלוי בעבודה ובנסיבות החיים) בינתיים אני קורא את אזור המאמרים שלכם וצובר ידע בנושא . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גב במסה | dror | גלריות הגולשים | 0 | 12-02-10 15:10 |
| הפנים במסה ובחיטוב | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 21 | 11-05-09 19:34 |
| משקלים במסה ובחיטוב | Ferrari F430 | אימונים | 0 | 05-03-08 21:43 |
| ממתקים במסה? | מתאמן צעיר | תזונה ותוספים | 17 | 11-08-07 23:06 |
| ירקות במסה | Antonator1 | תזונה ותוספים | 9 | 23-12-06 21:51 |
תצוגה בשכבות