|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-11, 14:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
היי אתה יכול לשמר את המצב הנוכחי בעזרת אימונים אופטימליים שנראים כך: תעשה אימון פעמיים בשבוע, משך אימון 30 דק' - לעשות כל תרגיל סט אחד בלבד, או לצמצם תרגיל ולהתרכז בחלק מסוים בגוף מכל חודש לחודש.
כמו שאמרו פה, זכרון שריר - זה נכון, קח בחשבון שתצטרך להתחיל הכול מהתחלה, עם המשקלים מוכרים שעשית תתחיל ממשקל נמוך ולא גבוה , הרגלים, תזונה הכול מחדש.
__________________
לרדת בקלות - דיאטה בשיטת שלושת השלבים. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| חדש פה + שאלה על אימונים | mentos20 | אימונים | 5 | 07-07-08 23:48 |
| שאלה| שאלה בקשר לכמות אימונים | TheBlader | אימונים | 2 | 29-10-07 00:57 |
| שאלה על אימונים | rafi | אימונים | 11 | 20-10-07 15:49 |
| שאלה על אימונים | gurkasallad | אימונים | 6 | 16-08-07 10:56 |
תצוגה עם הדגמה
