|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-07-11, 01:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון אני לא מחשיב את עצמי לבודיבילדינג, עדיין לא לפחות,לגבי השאלה שלךך,
האמת שבמסה זה יותר קל כי אתה לומד לחשב פחות או יותר ערכים של כמעט כל סוג אוכל וככה אתה מחשב את התפריט הכללי, בחיטוב לא צריך הרבה אוכל, סוחב איתך לכל מקום כמה פרוסות לחם ופסטרמה, טונה, ולא חסר אוכל שאפשר לקחת בקלות איתך לכל מקום.
__________________
|
|
|
|
02-07-11, 01:39
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אי אפשר לדעת מתי תצתרך תטונה .. |
|
|
|
|
|
04-07-11, 22:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
אני לוקח איתי ביצים קשות כשאני יוצא מהבית. נורא קל להחזיק ונורא קל לדחוף. כשאני נתקע אני נכנס לאיזה סופר וקונה פסטרמה
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:24
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-11, 23:56
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
I Squat Therefore I Am |
||
|
|
|
|
05-07-11, 00:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-07-11, 03:19
|
#8 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-11, 11:33
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  
|
|
|
|
|
|
02-07-11, 11:45
|
#10 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-11, 12:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כמה שטויות רשום פה....
אנשים תתעדקנו מה כבר מזמן נחשב כמיתוס,ואיך עושים חיטוב...יקל עליכם בחיים ולא תצטרכו לרוץ לכל מקום עם סטופר או עם פסטרמה למסיבות ,באמא שלכם...  |
|
|
|
|
02-07-11, 12:21
|
#12 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-07-11, 12:28
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
היום אני יצא עם שייק חלבון קזאין ב 21:02 כדי לתחזק את השריר ל4 שעות הקרובות,איך זה?????
|
|
|
|
|
02-07-11, 12:36
|
#14 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
חלבון קזאין שותים בבוקר בגלל שהגוף בלילה פירק שריר אתה צריך לקחת למסיבה שאתה הולך או לפאב פחית טונה בתוך הכיס מבין אחי? ואתה אמור לקחת 2 כאלה בגלל שאתה יוצא ל4 שעות אז צריך כל שעתים לאכול תמבין אחי ? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מכתב תודה של שחיף לכל הבאדיבילדרים בחדר כושר | bykeking | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-03-10 19:03 |
| איך אתם מסתדרים עם האוכל | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 8 | 04-03-08 00:14 |
| יש לכם עבודה? איך אתם מסתדרים? | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 27-02-08 13:32 |
| התזונה של הבאדיבילדרים? | sason | תזונה ותוספים | 20 | 31-12-07 20:48 |
| איך אתם מסתדרים עם הבגדים? | AAA | פיתוח גוף-כללי | 54 | 11-05-07 21:52 |
תצוגה עם הדגמה
