|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-11, 01:16
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יותר מדי פחמימה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
24-06-11, 05:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
הכל טוב עם הסיבים ...מה אחוז שומן?כמה נייטרלי? |
|
|
|
|
|
24-06-11, 10:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר רק להעריך לפי התמונות שהעלתי בגלריית גולשים
__________________
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 00:57
|
#4 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
בקשר לנייטרלי, תחפש מחשבון bmr, תזין את הנתונים שלך תקבל אינדיקציה כמה הגוף שלך שורף במנוחה(סטייה של 100 קלוריות בערך אז די מדוייק) לדעתי יותר מדי פחמימה למשקל שלך, הbmr שלך פחות מ1900
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 09:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מה קשור משקל ופחמימות?אתה מתבלבל טיפה אחי...הדבר היחיד פה שיכול להשפיע על כמו פחמימה של התפריט זה אחוז שומן,וסוג דיאטה...
אם הוא לא על אחוז שומן נמוך יחסית,14 ומעטה, אין מה לחשוב על דל...אחרי זה כבר אפשרי ללכת על דל. וגם,לא צריך לרדת בהדרגה לדל,אתה יכול ישר לקפוץ ל50 גם אם היית לפני ב300.. כל עוד אתה לא בדל(פחות מ100 גרם פחמימה),ויש לך עוד הרבה שומן שהוא לא עיקש,הפחתה בפחמימות לא כלכך תעזור... |
|
|
|
|
25-06-11, 14:47
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בכל מקרה אין טעם לעבור ישר לדל אלה אם אתה על 14 אחוז ומטה זה טעות מהתחלה לעבור לדל זה סבל מיותר |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת- תפריט לחיטוב | AA7 | תזונה ותוספים | 3 | 21-04-10 22:54 |
| תפריט לחיטוב- תנו חוות דעת | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 13 | 31-01-10 04:33 |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |
| תפריט לחיטוב - אפשר לקבל חוות דעת? | dani_katz | תזונה ותוספים | 7 | 30-04-08 15:50 |
| תפריט שלי לחיטוב.. בבקשה חוות דעת :) | משתמש מספר אחד | תזונה ותוספים | 2 | 01-03-07 20:13 |
תצוגה עם הדגמה
