ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-06-11, 15:56   #1
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
בשנה השלמה הראשונה ? לא הייתי אומר... אבל כן בהחלט אם יעבוד כבד זה די מספיק, הייתי נותן גם כמה תרגילים קטנים לקבוצות שרירים קטנות יותר, ידיים, כתפיים. אבל זה לשיקולו.

אני ב-10 חודשים עליתי מ 53 קילו ל 82 ללא דדליפט ללא סקוואט ועם הרבה מתח ועבודה דווקא על קבוצות השרירים הגדולות, עם מתן אימונים בתדירות נמוכה יותר לקבוצות שרירים קטנות.
אני לא עשיתי תרגילים מובדדים מאז שהתחלתי להתאמן ואני יחסית גדול

עשיתי רק סקואט בנץ' פרס דדליפט אובר הד פרס ומתח

ויש לי אחלה של מאסה ואחלה משקלי עבודה

השיטה של ריפטו עובדת!
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-06-11, 16:31   #2
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
אני לא עשיתי תרגילים מובדדים מאז שהתחלתי להתאמן ואני יחסית גדול

עשיתי רק סקואט בנץ' פרס דדליפט אובר הד פרס ומתח

ויש לי אחלה של מאסה ואחלה משקלי עבודה

השיטה של ריפטו עובדת!
כל הכבוד... ו.. ?
מי אמר שהיא לא עובדת ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-06-11, 16:44   #3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
כל הכבוד... ו.. ?
מי אמר שהיא לא עובדת ?
אתה אמרת שבשנה הראשונה להכניס תרגילים מבודדים
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-06-11, 17:15   #4
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
אתה אמרת שבשנה הראשונה להכניס תרגילים מבודדים
האם זה שאמרתי להכניס תרגילים מבודדים אומר בהכרח שהשיטה של ריפטו לא עובדת ?

יש לך היגיון מוזר..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מוותר על סקוואט , דדליפט וrows למיניהם. עלוש פיתוח גוף-כללי 27 19-01-09 17:07
האם אפשר לוותר על ירקות במסה? Rendi Orton תזונה ותוספים 19 19-04-08 16:58
יוצא לכם לוותר על דברים? The Sun פיתוח גוף-כללי 24 04-04-08 22:02
אני לא מוותר על! The Game - Triple H פיתוח גוף-כללי 42 09-07-07 21:01
לוותר על אימון לטובת חוסר רעב ? Awesome תזונה ותוספים 7 30-09-06 20:29


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים