|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-11, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מוותר על באדיבלידנג
*אזהרה נושא הוצאת עצבים *
סליחה אבל פשוט לי יותר כוח התחום הזה הוא פשוט קשה מידי בארץ כול שנייה מאמן אחר מוצא סיבה אחרת למה לי לעשות תרגילם של מתקדמים (אוקי לפי מה שהבנתי סקאווט ודדליפט זה למתחילים) בטענה שאני אין טכניקה (אני עושה סקוואט בצורה מוזרה הישבן לא מגיע לסוף ואיזה בלושיט בקשר לעמידה שלי ) ואני יכול לפגוע בעצמי (כמו שהוא אמר אתה יכול ליכנס לבית חולים מ25 קילו) הבן אדם הזה טוען שהוא היה מר ישראל באיזה אזור כול שהוא בארץ (ניראה בצפון יכול שזה היה לנוער הוא משהו ענרף) והוא במיקצוע הזה כבר 13 שנה באותו רגע לא יודע מה יותר מדהים העובדה שזכה בתואר עם מסה כזאת או שהוא כבר 13 שנה מתאמן וניראה ככה (בשיא רצינות אני מיתקרב למסה שלו) כמובן שהוא עושה דדליפט אם רצועות במכונת סמית כי הוא הבאדיבילדר קשוח ואפל . קיצר הוא שאני צריך לעשות אם מוט ריק כי אני צריך לתרגיל את התרגיל אולי אפילו 20 דקות באימון בכול אופן נימאס לי אני. במדינה הזאת הנושא זה מחולק ליצנים וחכמים ואני לא יכול להיתמודד אם חבורה של ליצנים נושמים לי בעורף קשה להילות מתחיל בכול דבר אבל זה הרבה יותר שלא צועקים לך אתה טועה כול 10 דקות תודה שקשבת לזיוני השכל אם אתם כועסים סבבה אני מיתנצל יכול שאני טועה יוכל שאני צודק לא אכפת לי אני מוותר ********** one is shit |
|
|
|
16-06-11, 20:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה המירמור??????
חשוב שתבין שזו לא תורה וזה לא שחור ולבן, אתה מתקדם בדרך שאתה מרגיש שהיא מתאימה לך..ואני מדבר גם מבחינה כלכלית, זמן, מטרה, ובכלל יכולת. אז אתה לא צריך שבחור שמתאמן 13 שנה ואולי מבין דבר או שניים בתחום ישבור לך את הרוח, אני אומר שתקרא כאן בפורום מאמרים שמתפרסמים ,תצבור ידע משלך, מבוסס, ואז כבר תיהיה יותר בטוח בדרך שלך.
__________________
|
|
|
|
|
16-06-11, 20:40
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
חבר תרגיש את הגוף שלך, תקשיב לו. תתאמן בקצב שלך תחת השיטות המקובלות. לשנה הקרובה אין לך מה להתעסק במגוון תרגילים חילוקים ושטויות. דדליפט, סקוואט ומתח ואתה מסודר. אם אתה כבר מחלק ועובד ידיים כתפיים וכו' קח את הדברים באיזי בשנה הראשונה שלך אתה תגדל יופי אם תאכל כמו חמור ותתאמן חזק.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-06-11, 20:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Holy_Templar
אני לא מבין למה מחקת, הייתי מאוד רציני |
|
|
|
|
16-06-11, 20:52
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ראה הוזהרת
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-06-11, 20:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי צריך להרשם מחדש כי (לדבריו של יאיר) היה באג במערכת שלא איפשר למשתמש שלי להגיב. |
|
|
|
|
|
16-06-11, 20:58
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
Move along 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-06-11, 21:03
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-06-11, 21:04
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ילא יודע כמו שאתה אומר כול אידיוט חושב את עצמו למומחה ודוחף את האף למה אני צריך לעשות סקוואט 85 קילו וגם לא מלא ולחטוף על בזמן שיש פה אנשים שעושים יותר ?! |
|
|
|
|
|
16-06-11, 21:07
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תאכל המון תתאמן חזק אתה תגדל, לא תאכל מספיק אתה תתקע גם במשקלים.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-06-11, 22:08
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיך אני יתקדמם אם לא נותנים ל? |
|
|
|
|
|
16-06-11, 22:24
|
#12 |
|
הרס רש"י שליטא
|
תעבור מכון כושר בקיצור!!!
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
16-06-11, 22:30
|
#13 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
לפני שניגשים לעבודה צריך לעשות שיעורי בית, המורה שלך הוא מארק ריפטו! כנס לאינטרנט שים סרטונים שלו ותתחיל ללמוד איך מבצעים סקוואט ודדליפט כמו שצריך. דבר שני, פתח לוג ותתחיל לעבוד בתוכנית אימונים מסודרת בעלת התקדמות לינארית מאימון לאימון. התוכנית ההתחלתית שלך לצורך העניין נקראת SS. אחרי שהתחלת אותה, צלם את עצמך מתאמן והעלה ללוג שאותו תפתח בפורום לוגים, יש פה מספר אנשים לא קטן (עם משקל גוף לא קטן) שיש להם מספיק ידע ע"מ לתקן את הטכניקה שלך ולהביא אותה לשלמות. לא צריך להישבר כ"כ מהר, עוד לא התחלת, בדרכך לגוף שאותו אתה רוצה להשיג אתה תתקל בהמון ליצנים וקנאים שיתנו לך "עצות אחיתופל" איך "להצליח", תתעלם מהם הם נמצאים בהמוניהם בחדר הכושר ובכל מקום שהוא (דוגמת המדריך שלך). שום דבר לא יבוא בקלות, עצתי היא שתתאמן עם אוזניות כך תהיה מרוכז יותר באימון מאשר בשטויות שמדברים איתך, עשיתי נסיון על עצמי ברגע שאני מוריד את האוזניות מהאזניים האימון שלי כבר לא אותו דבר. תנשום עמוק ותחזור לעבודה. בהצלחה  ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי קולה לבן, 16-06-11 בשעה 22:34. |
||
|
|
|
|
17-06-11, 00:34
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
טוב הנה סירטון של סקוואט שלי יש בעיה? |
|
|
|
|
17-06-11, 00:52
|
#15 |
|
נפיחון
|
לא עובד אחי
|
|
|
|
|
17-06-11, 02:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
"http://www.youtube.com/watch?v=whpQrrvtKtM"
תגיד אחי אתה לא רואה פה בסירטון את הבעיה בסקוואט שלך חחח? |
|
|
|
|
17-06-11, 04:11
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
עם מטאטא לא תדע טכניקה גם עוד 200שנה.
פעם הבאה שאתה במכון תשים 5קילו כל צד ותתרגל טכניקה. לא מבין מה כ"כ קשה, לרדת אחורה עם התחת בפיסוק קצת רחב כשכפות הרגליים פונות לצדדים מעט. טיפ ממני, תוציא חזה ותסתכל למטה, עזר לי לרדת יותר עמוק.
__________________
|
|
|
|
|
17-06-11, 05:41
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מר ישראל באיזור כלשהו?
|
|
|
|
|
17-06-11, 07:32
|
#19 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
אני יגיד עוד משה הם חושבים שאני משחק התרגיל אומרים מזה השטיות האלו חימום עד המישקל תואכל יותר תרים יותר! וקטע שאני טוחן 3500 קלוריות ליום כאילו הם לא יודעים חצי מהחיים של ! אני לא בא לבית שלהם ואומר להם אין מספיק שומן !!!! אני לא טיפש עשיתי את המחקר שלי נערך לאחרונה על ידי hellman, 17-06-11 בשעה 07:36. |
||
|
|
|
|
17-06-11, 08:40
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי נתקלת באראל אורן...
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מוותר על סקוואט , דדליפט וrows למיניהם. | עלוש | פיתוח גוף-כללי | 27 | 19-01-09 17:07 |
| האם אפשר לוותר על ירקות במסה? | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 19 | 19-04-08 16:58 |
| יוצא לכם לוותר על דברים? | The Sun | פיתוח גוף-כללי | 24 | 04-04-08 22:02 |
| אני לא מוותר על! | The Game - Triple H | פיתוח גוף-כללי | 42 | 09-07-07 21:01 |
| לוותר על אימון לטובת חוסר רעב ? | Awesome | תזונה ותוספים | 7 | 30-09-06 20:29 |
תצוגה לינארית
