|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() באותו מידה אני יזניח שרירים נוספים ב-ss אתה לא עובד על כל היקף השריר... אני מחפש פיתוח גוף לא כח
![]() ולפי ההמלצות של המנהלים פה מגיל 18 עדיף להתחיל כח... |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
נפיחון
|
![]() ציטוט:
ו מ ss אתה לא תקדם רק כוח אלא גם מאסה. תראה תנחש המעשן. הוא היה 80 קילו ועכשיו הוא 96 עם רגליים ענקיות ותחת של בבון יש עליו מאסה מכובדת ביותר.. תראה אותי הייתי 90 קילו ועכשיו אני 105 וזה עוד לפני חודש בפעם אחרונה שנשקלתי. ושלא נדבר על משקלי העבודה שהתקדמתי כל אימון. נערך לאחרונה על ידי IGOR, 15-06-11 בשעה 21:25. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שיטות אימון | streetbasketball | אימונים | 4 | 20-12-08 16:20 |
איזה שיטות אתם עושים?? | לוזון | תזונה ותוספים | 12 | 28-02-08 09:15 |
שיטות אימון מאמר | maya | אימונים | 10 | 30-09-07 20:44 |
שיטות ההפחדה של הוט!מי ראה??? | dstyle | פיתוח גוף-כללי | 12 | 15-08-07 05:04 |
שיטות אימון.. | GIL233 | אימונים | 7 | 02-01-07 14:04 |