|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-11, 20:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני משלב בתוכנית הזו את התרגילים שיש בss : פאוורקלין,דדליפט,סקוואט,בנץ'פרס,מילטריפרס 3x5
ועוד כמה תרגלים 3x8 בגדול אני רוצה יותר כוח ואז שיהיו לי משקלים טובים אני אחזור לabc. יודע שעדיף ss אבל מעדיף את הab , אז מה אתה חושב שכדאי? |
|
|
תצוגה בשכבות