|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-11, 15:54
|
#2 |
|
נפיחון
|
למה אתה צריך 4000 קלוריות? אני 1.96 בן 22 ובהתחלה התחלתי עם 3000 ואז ראיתי שאני נתקע אחרי 15 קילו שהעלתי למוט והוספתי עוד 500 והתקדמתי וככה כל הזמן. עכשיו אני אוכל 4500.. אל תכניס סתם ככה. אם אתה נתקע אז תוסיף. וכן,מן הסתם אתה צריך גם לאכול בימים של מנוחה את אותה כמות.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה ביום יום | bermanec | תזונה ותוספים | 0 | 02-04-11 09:03 |
| שאלה בקשר לתפריט תזונה ביום של אימון וביום רגיל | shual | תזונה ותוספים | 5 | 25-01-11 23:19 |
| מה צריך לאכול ביום רגיל, ביום ללא אימון? | dmie | תזונה ותוספים | 4 | 15-03-09 23:00 |
| תזונה ביום של אימון אירובי | The Sun | תזונה ותוספים | 5 | 01-03-08 19:07 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
תצוגה בשכבות