|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-06-11, 21:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מפציץ אתה יפה יפההה
__________________
|
|
|
|
20-06-11, 21:06
|
#2 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אימון 17.
סקוואט- 127.5, 5-5-2 בנצ'- 75 (פאק רק עכשיו אני שם לב שזה אותו משקל מפעל שעברה), 3x5 דדליפט- 150, 3x5 טוב התירוצים הם שוב פעם איזה חיידק מסריח הפעם בגרון שהשבית אותי לכמה ימים דפק הכל אוכל שינה ואימונים, היום חזרתי. סקוואט נכשלתי בסט השלישי בחזרה השלישית, אני מניח שזה קשור לכל החרא שלפני, אימון הבא עוד נגלה על 127.5 המקולל הזה. בנצ' עכשיו אני רואה שכמו אהבל עשיתי אותו משקל כמו פעם שעברה סעמק, בושה. דדליפט היה קשה אבל בסדר עלו כולם. היום אין סרטים רציתי להתרכז אבל גם זה לא עזר. אימון הבא מקווה שאני ינצח תמשקל המחורבן הזה. לסיכום נאחוי בלאט אחד גדול.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט? | tomer90 | תזונה ותוספים | 2 | 19-08-10 21:37 |
| האם ניתן לפצל אימון? | john. | אימונים | 2 | 28-11-08 07:29 |
| כאבים בחיבור בין השריר לעצם-ברגל | HareLevi | פציעות ספורט | 0 | 08-12-07 23:40 |
| טיטניק | ~yura~ | פיתוח גוף-כללי | 3 | 07-12-07 16:25 |
תצוגה עם הדגמה
