|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-07, 22:43
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אסביר לך מה אני עושה לפני שאני מתחיל לעשות שראגס(כשהייתי עושה)
פשוט מחזיק 2 משקולות לצד הגוף ומוריד את הראש וזק למעלה ולמעלה ולצדדים וכאלה זה מותח טוב אבל אני "המצאתי" את זה(זאת אומרת שלא הבאתי אותה משום מקום)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
