|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-07, 22:43
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
באימון האחרון מצאתי אייזה תנוחה שמותחת את הטרפזים...
לא נראה לי כזה חשוב למתוח ת'שריר הזה.. אתה עושה את השיטה הזאת ל"הפרדה ביין השרירים"...?? בכל מקרה זה איכשהו ככה שהיידיים למטה ונמתחות לא יודע בדיוק להסביר את זה...תנסה תנוחות עד שתימצא את התנוחה שמותחת לך את הטרפזים.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
