|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Guest
|
![]() Wednesday 01.06.11 ME Upper
Bench press +mini bands 120KG 1X1 JM press 80KG 10,10,9 Elbows Extension +mini bands 12KG 3X12 DB row 50KG 4X12-15 Pulldowns 3X12 Abs |
![]() |