|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-11, 22:30
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז כרגע התוכנית שלך על הפנים
אתה עשית פיצול מוגזם שלא תורם בכלום בקושי יש תרגילים מורכבים אתה לא יכול לעשות סקואט על מקבילים או משהו? לקחת תמוט מהבנץ' ולשים על המקבילים? בכל אופן תבנה לך אז ab שהבסיס שלה יהיה בנץ' פרס דדליפט פרס מעל הראש מתח בתוספת משקל ולחיצת רגלים(האופציה הכי טובה אחרי סקואט) ותדאג להתקדם במשקלי עבודה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Season off -> מה זה בדיוק? | zvika_zzz | אימונים | 11 | 31-03-11 12:02 |
| 190kg deadlift x 3 in-season | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 23 | 09-12-10 00:05 |
| תמונות מ off season של האשם | Locke | פיתוח גוף תחרותי | 51 | 14-05-09 16:38 |
| BODYBUILDERS in OFF SEASON | oRis | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 21-01-09 14:24 |
| trey brewer off season | benwin21 | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 28-01-08 13:24 |
תצוגה עם הדגמה
