|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-07, 00:37
|
#1 |
|
Guest
|
אתה רוצה להגיד לי שאתה טבעי?
כמה ההיקף יד שלך? גב? משקלי עבודה? |
|
06-03-07, 00:38
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אני מעיד שהוא טבעי לגמרי.
לאדמור יש פשוט גנטיקה נהדרת, והוא מטורף בענייני תזונה, פדנט שחבל על הזמן. |
|
|
06-03-07, 00:39
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נחמד לדעת שיש עוד כמה "נטורל" בעסק..
וכן אפשר להגיע לזה, צריך בשביל זה תזונה נכונה אימונים קשים וגנטיקה של אליל..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
06-03-07, 15:34
|
#4 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
סופר טבעי
ציטוט:
מתאמן רציני ורצוף 4.5 שנים עם תוספים כמו: חלבון מי גבינה בבוקר ואחרי האימון חומצות אמינו בארוחות ובאימון קריאטין בשיטת העמסה מולטי ויטמין אומגה 3 Z.M.A לפני השינה חטיפי חלבון למקרה חירום ויטמין סי 2000 מ"ג מחולק לפעמיים ביום פעם ניסיתי פרו הורמון DEHA למשך חודשיים אך לא הרגשתי שזה עזר לי, להיפך זה שיבש לי את שעות השינה. לגבי היקפים ומשקלי עבודה: היקף הבייספס שלי 42.5 חטוב  .כל השאר באמת שלא יצא לי למדוד וחבל באמת כי זה חשוב! משקלי עבודה... אני לא חושב שאני מרים כבד מאוד אבל מרים כבד! אני מתאמן לבד בלי פרטנר ככה שקשה לי להשתולל עם משקלים כבדים מאוד. סתם למשל לחיצת חזה עם מוט- 110 ק"ג 12 חזרות 4 סטים. בייספס בעמידה עם דמבלים-25 ק"ג כל יד 12 חזרות 3 סטים. פולי עליון מאחורי העורף- 90 ק"ג 12 חזרות 4 סטים. תודה לכולכם על התגובות המחמיאות  ותודה לניגרי חברי הטוב שדאג שהתמונות יעלו בפורום גם שהם לא כל כך מחמיאות לו... לפי דעתי שהניגרי חטוב ויבש הוא נראה סוף הדרך פשוט כל השרירים יוצאים לו החוצה ותמיד אני מופתע מאיך שהוא נראה ושואל אותו איפה החבאת את כל זה??? תודה. |
|
|
|
|
06-03-07, 15:56
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
סוף סוף אחד שלא משקר לגבי ההיקפים שלו.. וההיקף נמדד חם או קר? |
|
|
07-03-07, 23:47
|
#6 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
כמו שמודדים
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
