|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-11, 10:52
|
#32 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אימון לא להיט
סקוואט קל- 2 חמישיות על 126~ פוש פרס - פעם קודמת לא הצלחתי סינגל על 84~, עכשיו עשיתי שלשה ל80~, וzewg ל84~. הייתי יכול עוד אני מניח אבל הפרק כף יד ממש ממש כואב לי תוך כדי התרגיל, צריך רצועות.. דדליפט- לא היה לי הרבה זמן למנוחות כמו שצריך אז קיצצתי מהנפח של החימום ... שלשה על 142 zewg על 160~ ועלתה רק שלשה על 184, רציתי חמישיה. לא נורא.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 20:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 20:59 |
תצוגה בשכבות