|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-06, 22:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שאני רואה התוכנית שלך ממש מבולגנת ותאמת לא הבנתי אותה בכלל אם אתה רוצה אני יכול לשלוח לך תוכנית שאני כתבתי ...
תרשום את המשקל שלך ואיך אתה אוכל (אם אתה בכלל שומר על מסגרת מסוימת) בנוסף אולי תתחיל לקחת קריאטין עם פחמימות מנסיון שלי זה עוזר |
|
|
תצוגה בשכבות