|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-11, 17:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא פעם ראשונה אני רואה שאתם תוקפים כל מיני אנשים עם הגישה של ss בעיניים..
לא כולם עומדים בתוכנית הזאת,אני אישית לא יכול לעשות סקוואט..למה זה כבר תשאל את ההורים עם הגנטיקה שהעבירו לי ברגליים..80 קילו סקוואט והתפוצצו לי ווריידים ברגליים וקיבלתי קילה מרוב הלחץ..טכניקה אני בטוח במאת האחוזים שטובה כי המאמן בין הטובים בארץ לא כמו המושפעי סמית' שיש לנו בקרב המכונים בארץ..אחד מאשדוד שעבר אלינו,אשכרה מלמד בנות לעשות דדליפט במכון..כל המאמנים כולל הוא אמרו שהטכניקה מעולה ואני גם ידעתי שהטכניקה טובה אז לך תסביר את זה.....לא כל בנאדם יכול לעשות ss צאו מהסרט. פורום מגעיל..עפתי מפה תודה על העזרה |
|
|
|
07-05-11, 17:18
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-05-11, 17:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
30 קילו ומה זה יתן לי ? יד קידמית אני מרים יותר..סתם ביזבוז זמן במכון.. מה יתן לי פוזות ? פאקינג רגליים לא יותר...סך הכל סקוואט מה עשיתם מזה התרגיל הקדוש של החיים..פ'סדר אני יודע את כל הדברים החיובים בזה אבל מה לעשות לא יכול לעשות..אם אתה יכול לעזור לי בזה אולי אני אשנה דעה ואמשיך עם התרגיל אבל לבנתיים 30 קילו אני לא חושב שיתן לי משהו.. |
|
|
|
|
|
07-05-11, 17:26
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-05-11, 17:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכיף אני עושה 60 קילו ל5 חזרות אבל אני עכשיו יושב בכיסא מול המחשב עם ביצים מנופחות ומחחר הולך לבדיקה וצריך לברר ממה זה.. יודע מה ? אם מתברר שזה לא קילה,אישית אני חוזר לסקוואטים ומעלה סרטון לבדיקת הטכניקה ואם משהו לא פ'סדר בטכניקה אז יצאתי האידיוט הגמור של הפורום אוקיי? |
|
|
|
|
|
07-05-11, 17:30
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-05-11, 17:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני מקווה שזה בגלל זה xd |
|
|
|
|
|
07-05-11, 18:30
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 83
גיל:: 19
עוסק ב:: צלם פורנו מוסמך
חדר כושר: צבאי
|
ציטוט:
ציטוט:
holy squat  |
||
|
|
|
|
14-05-11, 21:33
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל עזוב עכשיו הסתבלטויות,בתכלס גנטיקה זה גנטיקה,אם יש לך חזה שטוח אז כנראה שהוא תמיד יראה לך ככה ביחס לשאר הגוף,ככל שתשלים אם זה יותר מהר מה טוב! אם בכל זאת אתה רוצה לגדול,אין כזה דבר שאתה לא מצליח להכניס מספיק קלוריות,אולי אתה לא רוצה כי זה קשה לך,שזה לגיטימי,אבל שוב,זה התבכיינות! אם ישך בעיות גנטיות בקיבה(או מה שאתה לא רוצה להנפיץ לעצמך)תכין גיינרים בהצלחה! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דגש לחזה | dordavid | אימונים | 5 | 02-10-09 15:11 |
| שאלה בקשר לחזה..! | xamitx | אימונים | 7 | 28-06-09 02:37 |
| תרגילים לחזה | avlier | אימונים | 2 | 14-02-08 19:43 |
| בקשר לחזה | DeathStorm | אימונים | 6 | 21-01-08 08:49 |
| תחליף לחזה עוף | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 8 | 11-12-07 21:37 |
תצוגה עם הדגמה
