|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-11, 08:00
|
#1 |
|
Banned
|
יש לך 2 אפשרויות שאני רואה..
דבר ראשון הבעיה היא שאתה לא שומר על מאזן קלורי חיובי כנראה שלך ניטרלי או שלילי כי אתה ממש אנורקס.. אז ככה או שתתחיל לאכול ובהתאם לנתונים שלך תעבור את ה2000 קלוריות (נתחיל מ2000) ויש לך 2 אופציות לעבור את המספר הקלורי הזה שהוא לא גבוהה בכלל או לאכול קצת יותר..כי כנראה שאתה לא אוכל מספיק ובמידה ואתה לא אחד שמצליח לאכול הייתי ממליץ לך על איזה גיינר נחמד  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כשל בss לעלות משקל? | Ballantine | אימונים | 4 | 29-01-10 15:20 |
| בקשה מעלוש או zed | amir717 | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 02-05-09 18:40 |
| לעלות במשקל | dvivon | תזונה ותוספים | 1 | 02-09-08 05:05 |
| לעלות במשקל | GEVER | אימונים | 3 | 27-08-07 18:25 |
| אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן | PcGunMan | תזונה ותוספים | 48 | 10-09-06 12:06 |
תצוגה עם הדגמה
