|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-07, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
8 סטים זה המון בשביל Fbw. תעשה בערך 4-5 סטים לשריר גדול ו2-3 לקטן. אל תשכח שהאימונים תדירים ואתה צריך להתאושש בין אימון תוך זמן קצר מאוד.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
