ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-05-11, 23:30   #1
מיכאל17
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 55
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
שלום רב.
כדי לקבל פאמפ מרבי,נסה את התרגיל הבא:
שב או שכב במקום נוח כלשהו,הוצא את איבר מינך מהמכנס,קח חומר סיכה כלשהו כגון:קרם ידיים,סבון,וזלין וכו. מרך אותו על האיבר מין שלך. עכשיו שאתה מוכן השתמש ביד שנוח לך כדי לשפשף את האיבר בתנועות שונות.הפאמפ בידיים יהיה משהו שאין כמוהו.בהצלחה.
הייתי אומר שזה מצחיק,
אבל משום מה עכשיו לא הצחיק אותי אפילו טיפה,
ועכשיו ברצינות?
מיכאל17 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-11, 23:36   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מיכאל17 צפה בהודעה
הייתי אומר שזה מצחיק,
אבל משום מה עכשיו לא הצחיק אותי אפילו טיפה,
ועכשיו ברצינות?
זה בגלל העייפות..בכל מקרה,זה שאתה חווה פאמפ לא אומר שתתקדם לאנשהו.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-11, 23:38   #3
מיכאל17
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 55
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
זה בגלל העייפות..בכל מקרה,זה שאתה חווה פאמפ לא אומר שתתקדם לאנשהו.
אז עדיף לעשות רגיל עם מנוות של דקה - דקה וחצי?
מיכאל17 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-11, 23:39   #4
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מיכאל17 צפה בהודעה
אז עדיף לעשות רגיל עם מנוות של דקה - דקה וחצי?
ברור.זה מה שאתה אמור לעשות בעיקרון.ואם כל כך חשוב לך הפאמפ פשוט תוסיף סטים וחזרות.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-11, 23:42   #5
מיכאל17
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 55
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
ברור.זה מה שאתה אמור לעשות בעיקרון.ואם כל כך חשוב לך הפאמפ פשוט תוסיף סטים וחזרות.
סבבה תודה רבה אחי,
יכלת לענות ככה גם בהתחלה
לילה טוב
מיכאל17 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים