|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-11, 01:27 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לתפריט שלי (מסה).
לפי דעתי התפריט סבבה. אבל תמיד טוב לקבל דעה נוספת.
משקל: 65 גובה: 170 גיל: 20 BMR: 1675 והתפריט: מספיק קלוריות/פחמימות/שומן/חלבון? לעליה במסה? תודה. נערך לאחרונה על ידי Newmember, 23-04-11 בשעה 01:36. |
23-04-11, 09:26 | #2 |
Banned
|
תן חישוב ערכים סופי..לדעתי יותר מידי קלוריות תנסה להתחיל 500 מעל הbmr
|
24-04-11, 00:00 | #3 |
חבר מתחיל
|
הייתי מביא חישוב, אבל איך אני בודק את זה?
|
24-04-11, 08:27 | #4 |
Banned
|
|
24-04-11, 12:26 | #5 |
חבר מתחיל
|
זה מה שיצא.. אבל נראה לי האתר הזה מוזר, כי זה לא כל כך משקף את המציאות.
הערכים קצת שונים ממה שאני רואה. (לא ידעתי כמה גרם זה 4 לחמניות, אז שמתי 8 פרוסות לחם - לא בטוח שזה מתאים). |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה בקשר לתפריט | nirsnik | תזונה ותוספים | 10 | 17-06-09 23:26 |
שאלה בקשר לתפריט שלי | RuNN12 | תזונה ותוספים | 3 | 16-05-09 08:47 |
שאלה בקשר לתפריט.... | sneori2 | תזונה ותוספים | 5 | 18-07-08 21:25 |
שאלה בקשר לתפריט.. | keen12 | תזונה ותוספים | 3 | 05-05-07 14:20 |
שאלה בקשר לתפריט שלי... | roysht | תזונה ותוספים | 2 | 26-01-07 15:34 |