|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-11, 21:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כן עוד פעם אימון קל אחרי שאכלתי פרוסת עוגה הרבה תותים ועוד פרות אימון מהיר וזורם 30 דקות וסיימתי
סקוואט 60--ל5 80--3 95--3x5 פרס מוט ריק להרבה חזרות 45-- 3x5 מתח 5 קילו ל8 11 קילו 2x5 במתח אני רוצה להצליח 11 קילו ל8 חזרות ולא רוצה להתקדם ל5 והזניח את הסיבולת (גרוע במתח) ותאמת חבל עכישו פסח אני יושן המון כמה שאני רוצה התאששות שלי טובה ואם הייתי משקלי שיא אני דיי בטוח שהייתי שובר אותם אני מקווה שאחרי פסח אני ימשיך לשון ככה
__________________
נערך לאחרונה על ידי harder, 19-04-11 בשעה 22:02. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיקס פאק כנס שנייה. | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 30 | 21-03-08 23:56 |
| כנסו שנייה | Eskimo :-) | אימונים | 2 | 10-01-08 14:32 |
| סיקס פאק כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 14 | 27-04-07 14:09 |
| קרוקר כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-04-07 18:14 |
תצוגה בשכבות