תנו לי רגע לדעת עם הבנתי נכון תהבדלים בין ליפטר לבילדר...!@#!@

[Homie]

פורסם במקור על ידי IGOR

מה לא ברור? ליפטר חזק יותר מבילדר.לא הבאנתה את הקטע של הסיבים?

they both work on the same fibers
what r u talking about?
thats y the best builders r really strong and work sometimes like lifters

[IGOR]

פורסם במקור על ידי homie

they both work on the same fibers
what r u talking about?
Thats y the best builders r really strong and work sometimes like lifters

לא אמרתי שבילדרים לא עובדים על כוח.אבל אתה לא יכול להגיד שבילדר ירים את אותו המשקל שירים ליפטר.

[Homie]

פורסם במקור על ידי IGOR

לא אמרתי שבילדרים לא עובדים על כוח.אבל אתה לא יכול להגיד שבילדר ירים את אותו המשקל שירים ליפטר.

WTF 3#

u r so trapped in what u read and think all is black or white

take a lifter, give him food, add him 3-6 sets of biceps / triceps
give him 500-800 calories more then he needs
and u have a big 13-16 BF lifter
or
a strong 13-16 BF builder
put them both on a cut for 8-12 weeks
and u have a big strong cut lifter / builder

[Cuba]

פורסם במקור על ידי igor

לא אמרתי שבילדרים לא עובדים על כוח.אבל אתה לא יכול להגיד שבילדר ירים את אותו המשקל שירים ליפטר.

מה זה משנה כמה משקל אתה מרים? עובדה שבילדר מתאמן כוח הוא מתאמן על סיבים לבנים ולא אדומים
בודיבילדינג , הרמת משקולות זה ספורט אנאירובי - סיבים לבנים
ריצה , שחייה , אופנים זה ספורט אירובי - סיבים אדומים

זה הכול אני לא מבין מה חפרתם על זה יותר מידי זה גם לא כל כך משנה כל עוד אתה לא מתחרה ברמת עלית