|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-11, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז ככה היום עשיתי הרבה סטים -.- ,יותר מ 12 סטים של ניסיונות להגיע ל גב תחתון הכי מקובץ שאני יכל.
הסטים הראשונים נראו ככה: http://www.youtube.com/watch?v=6LBNePtzl3Q שתי הסטים האחורונים הייתי עייף כבר והייתי גם אחרי לחיצה אז הרגליים היו עייפות מאוד,ובכל זאת הצלחתי לשמוא על גב תחתון מקווץ יותר כי חכתכתי בגובה טיפה ובירידה חשבתי על קיווץ התחת בעלייה, כאילו ממש השתדלתי להשתמש בשריר של התחת כדי לעלות בזמן בבאונס. http://www.youtube.com/watch?v=NVOAQ4k36cE http://www.youtube.com/watch?v=osE2hVcuqik ביקורת על הפעם :O |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| squat ו-front squat באותו אימון | benwin21 | אימונים | 5 | 23-10-10 14:51 |
| סיריוס מאס - check! | skin | אימונים | 11 | 03-05-09 00:39 |
| Squat VS Smith Squat | BXL | אימונים | 17 | 15-01-08 17:57 |
תצוגה עם הדגמה
