איש הפיצולים מצטרף לציר הרשע

[godam]

תעשה כשאתה מוכן לתת 100אחוז, מה מצב הגופה עכשיו רואים קוביוות??

[Scylla]

פורסם במקור על ידי godam

תעשה כשאתה מוכן לתת 100אחוז, מה מצב הגופה עכשיו רואים קוביוות??

לא. אני לא על אחוז נמוך מצד שני קשה להגיד שאני "זועק לחיטוב". כל מתאמן כוח יגיד שאין מה לחטב עכשיו אבל נראה כמה אסחוב עם הסקוואט אולי אם אני אחזור לדדליפט ואצליח לשבור גם שם שיאים אז נדחה קצת את החיטוב אבל הוא בהחלט באופק. שאני אסיים את התוכנית אעשה סיכום כללי מבחינת משקלי עבודה משקל גוף יתרונות חסרות דעות הצעות וכו'

[YYY]

פורסם במקור על ידי scylla

לא. אני לא על אחוז נמוך מצד שני קשה להגיד שאני "זועק לחיטוב". כל מתאמן כוח יגיד שאין מה לחטב עכשיו אבל נראה כמה אסחוב עם הסקוואט אולי אם אני אחזור לדדליפט ואצליח לשבור גם שם שיאים אז נדחה קצת את החיטוב אבל הוא בהחלט באופק. שאני אסיים את התוכנית אעשה סיכום כללי מבחינת משקלי עבודה משקל גוף יתרונות חסרות דעות הצעות וכו'

אני מתערב שאני יותר חטוב ממך, ואני מחטב עוד שבוע שבועיים.
אין בעיה שתתחיל עכשיו, אתה תהיה חטוב כל הקיץ, כשאתה עושה מאסה בתוכנית כוח עם הרבה נפח אם ה5-10 קילו הראשונים אתה תעלה נקי כמו שצריך.
אחרי החיטוב הליצני שלי לפני שנה עליתי איזה 10 קילו ראשונים בלי טיפת שומן (לפי העין).

מצד שני אין בעיה לעשות טקסס מת'וד לחודש או משהו כזה, אתה יכול להחליט שאתה מחר עושה נפח כבד ויום חמישי לשבור שיא, באמת שאני לא רואה בעיה אם אתה מתאמן כמו שצריך ולא מעמיס על עצמך יותר מדיי.

בכל מקרה הייתי חותך את התוכנית שלך מהמון סיבות שאין לי כוח לרשום.