|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-11, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התכנון לטקסס:
נפח: סקוואט 5x5 בנץ' 5x5 מתח בסופינציה בתוספת משקל 5x5 התאוששות: סקוואט קל 3x3 פרס 3x3 גוד מורנינג 3x8 עצימות: סקוואט 1x3 בנץ' 1x3 דדליפט 1x3 מתלבט איפה להכניס פאוור שראגס ופוש פרס חשבתי על סט אחד או שניים של פוש פרס בסוף האימון עצימות.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |
תצוגה עם הדגמה
