|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-11, 14:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי, אני אגיד לו, אם הוא יכוון אותי למכשיר שעושה תאומים, לזרום איתו?
שמעתי שחשוב נורא לעשות סקווטים במידה וזה נכון יש לי גילוי/וידוי אני לא מצליח אפילו אחד, ואין לי שרירי רגליים חלשים, אני יכול לעשות תאומים סטטי(ישיבה מול הקיר) לפחות 10 דקות. יש דרך ללמוד סקווטים?:s אני עושה, ופשוט נופל אחורה, או קדימה |
|
|
|
09-04-11, 15:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגביי הסקווט, יש בערך 15745321123 סירטונים שמראים ומדריכים איך לעשות סקווט נכון הנה אחד לדוגמא תמשיך לבד..http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8
אין אימון סטטי שגורם לך לגדול ,אתה רוצה לאמן תאומים, כל דבר בעמידה ולא המכשיר שבישיבה שעובד יותר על שריר אחר.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי יודעים להפסיק מסה ולהתחיל חיטוב? | gongol | תזונה ותוספים | 18 | 06-03-11 21:48 |
| להפסיק או להמשיך להתאמן? | avishav1 | אימונים | 15 | 07-06-09 23:28 |
| יאללה התחלתי היום להתאמן רציני :) | Boxster | גלריות הגולשים | 22 | 18-02-09 22:35 |
| אני חושב להפסיק להתאמן | trx--->sus | פיתוח גוף-כללי | 24 | 01-07-07 23:02 |
| חזרת בתשובה? זאת לא סיבה טובה לא להפסיק להתאמן! | TZAHI10 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 30-04-07 12:00 |
תצוגה עם הדגמה
