|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-11, 11:18
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
31.3
כתף שמאל גמורה מהבנץ' של האימון הקודם, אז ויתרתי על לחיצות ועשיתי אימון סקווט-דדליפט נטו. סקוואט - 86 קילו (המשקל שנכשלתי בו פעם קודמת ובגללו עשיתי את הריסט) דדליפט - 122 קילו (עדיין שובר שיאים כל אימון) אני אעלה סרטונים בקרוב |
|
|
תצוגה בשכבות