|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() איזה תוכנית Ab Abc מה ?
אך אנחנו אמורים לנחש. בעקרון 12 סטים לשריר גדול ו9-6 לקטן עריכה: לא שמתי לב להודעות שנשלחו קודם |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() כמו שאמרו כבר 6-9 מומלץ ! חשוב לא לעבור את ה - 9 ! פשוט לא יהיה אפקטיבי ...
|
![]() |
![]() |