עזרה עם טוזיס (דימון כנס בבקשה)

Nothin_BuT_A_Peanut · 31-03-11, 14:09

דימון, מה היא בעצם דיאטה דלה בפחמימות? מתי אני יודע שאני דל הפחמימות(מה הגבול).
לדוגמא אני כרגע:
160-200 גרם חלבון
150 פחמימה
50-60 שומן
בן 18 שוקל 83-84.

לכמה אני צריך לרדת כדי להיות בחיטוב דל פחמימה? כי עכשיו לפי מה שהבנתי אני בחיטוב רגיל במאזן שלילי, זה יותר יעיל לי כי אני בא.ש גבוהה יחסית.

!Demon! · 31-03-11, 14:29

כל דיאטה שהיא מתחת ל100 גרם פחמימה , היא דלה (קוטוגנית)

**YYY** · 31-03-11, 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

דימון, מה היא בעצם דיאטה דלה בפחמימות? מתי אני יודע שאני דל הפחמימות(מה הגבול).
לדוגמא אני כרגע:
160-200 גרם חלבון
150 פחמימה
50-60 שומן
בן 18 שוקל 83-84.

לכמה אני צריך לרדת כדי להיות בחיטוב דל פחמימה? כי עכשיו לפי מה שהבנתי אני בחיטוב רגיל במאזן שלילי, זה יותר יעיל לי כי אני בא.ש גבוהה יחסית.

אני טועה או שאתה כבר חצי שנה בחיטוב ועדיין על אחוז שומן גבוה?

Nothin_BuT_A_Peanut · 31-03-11, 17:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yyy

אני טועה או שאתה כבר חצי שנה בחיטוב ועדיין על אחוז שומן גבוה?

אני בחיטוב 3 שבועות..
הייתי חודש בחיטוב ב11.2010 עד ל ינואר ואז היה 31.12 ששתיתי עם חברים,ואכלתי ג'אנק בנוסף היה תקופת בגרויות עד ל אמצע פברואר.. משם הייתי במאזן דיי ניטרלי,ואז במרץ בערך התחלתי חיטוב.

16% זה דווקא לא כזה גבוהה..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
קטוזיס	King1	תזונה ותוספים	5	28-08-09 21:40
עזרה \|\| אימון :)	Sapir_D	אימונים	6	25-09-08 17:51
עזרה\|אימון	!ghost_rider!	אימונים	1	06-02-08 14:34
עזרה\|בקשר לתוכנית שלי כי אני מתחיל אימון ידיים קיק עזרה	SwaR-	אימונים	7	14-11-07 16:34
אימון Ab עזרה בבקשה...	YOSI111	אימונים	7	05-11-07 16:49

31-03-11, 14:09	#1
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	דימון, מה היא בעצם דיאטה דלה בפחמימות? מתי אני יודע שאני דל הפחמימות(מה הגבול). לדוגמא אני כרגע: 160-200 גרם חלבון 150 פחמימה 50-60 שומן בן 18 שוקל 83-84. לכמה אני צריך לרדת כדי להיות בחיטוב דל פחמימה? כי עכשיו לפי מה שהבנתי אני בחיטוב רגיל במאזן שלילי, זה יותר יעיל לי כי אני בא.ש גבוהה יחסית.

31-03-11, 14:29	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	כל דיאטה שהיא מתחת ל100 גרם פחמימה , היא דלה (קוטוגנית)