שאלות: גיינר ותפריט שרשום באתר

ofirdesign · 03-03-07, 01:43

איך הגיוני אחי בלי חיטוב אחרי 3 חודשי אימון למאסה להיות על 5.7 אחוזי שומן?? איך מדדת?

. גיינר זה תחליף ארוחה אם קשה לך לצרוך מספיק פחממות וחלבונים ביום אתה משלים את זה עם גיינר

Fiend · 03-03-07, 11:55

ה5.7 היה לפני שהתחלתי להתאמן.

אז מומלץ לי לקחת גיינר? לעזור לי לגדול?
ואם כן מתי לקחת אותו? אחרי האימון ישר? או שעדיף טונה מים אחרי האימון עם סוכר ענבים,
ושעה אחרי גיינר שמשלים ארוחה שלמה

03-03-07, 01:43	#1
ofirdesign חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של ofirdesign הודעות: 818	איך הגיוני אחי בלי חיטוב אחרי 3 חודשי אימון למאסה להיות על 5.7 אחוזי שומן?? איך מדדת? . גיינר זה תחליף ארוחה אם קשה לך לצרוך מספיק פחממות וחלבונים ביום אתה משלים את זה עם גיינר __________________

03-03-07, 11:55	#2
Fiend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של Fiend הודעות: 69	ה5.7 היה לפני שהתחלתי להתאמן. אז מומלץ לי לקחת גיינר? לעזור לי לגדול? ואם כן מתי לקחת אותו? אחרי האימון ישר? או שעדיף טונה מים אחרי האימון עם סוכר ענבים, ושעה אחרי גיינר שמשלים ארוחה שלמה