|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-03-11, 21:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני חושב שמה שצריך לזכור בדיון כזה, שגידול של שריר (Muscle hypertrophy) מתרחש בשתי דרכים:
sarcoplasmic ו- myofibrillar בעוד שהראשון מגדיל בעיקר את הגודל של השריר, השני מגביר את הכוח "והצפיפות" של השריר. כל קבוצה של מתאמנים עובדת בצורה אחרת ומגרה את השריר בצורה שונה, שריר גדול יותר לא אומר בהכרח שריר חזק יותר. bb רוצים שריר גדול יותר, pl רוצים שריר חזק יותר, זה הכל. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון סיבולת וכוח מתפרץ | Ballantine | אימונים | 3 | 08-03-11 02:12 |
| מסה וכוח | R&R | אימונים | 3 | 16-10-09 18:10 |
| כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים). | G.I.Joe | אימונים | 1 | 09-03-08 15:55 |
| שיפור סיבולת וכוח השריר. | Antonyx | אימונים | 0 | 03-02-08 20:53 |
| צ'יק וכוח אדם | dror | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-08-07 17:19 |
תצוגה עם הדגמה
