ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-03-07, 23:42   #21
dstyle
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdstyle
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,649
ברירת מחדל

שמע אתה סתם משתגע על האימונים והאוכל אתה צריך לעבוד בתוכנית מסודרת כל יום שריר או 3 אימונים בשבוע או משהו כזה לא Fbw יום כן יום לא זה דפוק לדעתי.
ואתה לא חייב תפריט אבל תצריך לדעת איך לאכול מה ומתי
לא סתם לדפוק אוכל לא קשור בכל מקום...
נראה טוב ישך גנטיקה טובה למזלך ואתה חטוב גם אז תתחיל להפציץ
__________________


DsTyLe
dstyle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-03-07, 23:43   #22
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי henb
תודה אחים שלי
עדיין אבל לא עניתם לי על השאלה

מה עדיף לאכול ארוחות מסודרות לפי שעה או פשוט לטחון מה שבא ליד בישביל לעלות במשקל עוד?
אין צורך לאכול ממש ארוחות מסודרות לפי זמנים קבועים, אבל תאכל מספיק שיהיה קצת סדר במה שאתה אוכל.
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 00:36   #23
HHHEELLBBOOYY
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
שלח הודעה דרך MSN אל HHHEELLBBOOYY
ברירת מחדל

יש בסיס
HHHEELLBBOOYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 01:21   #24
אליאב קרייסלר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,314
שלח הודעה דרך ICQ אל אליאב קרייסלר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי henb
תיראו אותו 7 חודש אני קורע תתחת והוא עושה לי תתחיל להתאמן
7 חודש בענף זה עוד נחשב מתחיל...
אליאב קרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 12:16   #25
shay
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,244
ברירת מחדל

אתה צריך להחליט עם אתה רוצה להיות בודי בילדר או להיות חטוב כמו עכשיו..
שתגיע להחלטה תוכל ללכת בשביל מסוים לדרך חדשה.
__________________
"Born To Stand Out"

-אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!
shay מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 13:10   #26
henb
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhenb
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 161
עוסק ב:: חייל
שלח הודעה דרך ICQ אל henb
ברירת מחדל

אני יותר נוטה לכיוון של הבודי בילדר,ראיתי תגלרייה פה והתלהבתי (אני לא סוטה או משו חח אז בלי יציאות חח)
henb מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 13:20   #27
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

רק תזכרו שיש עוד אספקטים לבודיבילדינג חוץ מגודל.
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 13:27   #28
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

לא נראה כאילו יש לך מאסה רצינית

בעיקר אימנת את השריר חוף שזה חזה ובטן..
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 13:28   #29
shay
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,244
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
רק תזכרו שיש עוד אספקטים לבודיבילדינג חוץ מגודל.
צודק,אבל החלטה צריכה להעשות על מנת להציב מטרה ולנסות להגיע אלייה.
__________________
"Born To Stand Out"

-אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!
shay מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 15:43   #30
פאוור
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
 
הסמל האישי שלפאוור
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 981
ברירת מחדל

ניראה כיאילו אתה מיתאמן בלי משקולות
מסה חלשה....
דחוף עליה במסה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
פאוור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 16:17   #31
henb
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhenb
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 161
עוסק ב:: חייל
שלח הודעה דרך ICQ אל henb
ברירת מחדל

בעיקרון אני דיי מבסוט מהתוצאות שהגעתי אליהם, אני רק רוצה לעבוד קצת יותר על הידיים ואלכסונים.. וזהו
ויש עליי מסה אל תשפטו אותי לפי התמונה של החודשיים..
henb מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 16:21   #32
Night_Wolf
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 4,047
גיל:: דובוניטה שליייייייי
שלח הודעה דרך ICQ אל Night_Wolf
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי henb
אני לא אוכל רק טונה אני אוכל לפחות 3 צלחות ספגטי ביוםם 2 בננות שניצלים כנפיים על ימין ועל שמאל
נקודת זכות בישביל המאמרים שלכם
ואני בכלל לא אוכל ארוחות מסודרות
פשוט קשה לי להשמין מה אני יעשה קורה..
נלחם על כול קילו בשיניים...תאמין לי
גבר לאכול כמו אריה לא יעשה אותך גדול כל החוכמה בעליה במסה זה לאכול בצורא שתתאים לגוף שלך ותעזור לו להיתפתח נכון ערך קלורי גבוהה והרבה פחמימות אבל שיהיה קצת סדר כל 3 שעות לאכול להיתאמן נכון ובמקרה שלך אחי הייתי גם מכניס קצת גיינר וקריאטין

בכל אופן גבר יש לך חיטוב יפה ובהצלחה!
Night_Wolf מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-03-07, 16:26   #33
henb
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhenb
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 161
עוסק ב:: חייל
שלח הודעה דרך ICQ אל henb
ברירת מחדל

בחודש וחצי האחרון התחלתי עם אבקת חלבון...אחרי כול אימון אני שותה שייק
ודופק איזה ארוחה..
henb מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-03-07, 00:04   #34
nirle
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 16
ברירת מחדל

אחיי יש לך אחלה גוף...
אני לא מבין מה לא טוב בגוף שלו? אפשר הסברים?

אתם מתלהבים מאנשים ששוקלים 100 קילו ושיש להם ידיים רחבות... אבל מה רע בו? סכ"ה גוף יפה..
בילבלתם אותי...
nirle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-03-07, 09:36   #35
henb
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhenb
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 161
עוסק ב:: חייל
שלח הודעה דרך ICQ אל henb
ברירת מחדל חחח תודה אחי



אין לי בעיה בגוף שלי אבל זה תמיד טוב לשאוף לעוד יותר טוב

עוד 5 חודש של אימונים אינטנסיביים ואכילה של חמור וזהו
בעיקרון אני מנסה להגיע למשקל של 70...75... וזהו מבחינתי זה אחר כך רק לשמור
אבל יש לי קצת בעיה כי כול 5 דקות אני הולך לשירותים חח

והאלה של ה100 קילו כמו שאתה אומר פה..סה"כ הם בדרך המלך רק חיטוב נישאר והם יכולים להגיע לתוצאות מרשימות מאוד
henb מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-03-07, 10:44   #36
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי henb
בחודש וחצי האחרון התחלתי עם אבקת חלבון...אחרי כול אימון אני שותה שייק
ודופק איזה ארוחה..
וואו, אז אתה פשוט כזה שפיץ שמע אתה אחד המשקיענים.

:cry_1:

תקשיב בנאדם, תתחיל לקחת תגובות "רעות" כתגובות בונות ולאו דווקא כתגובות שנועדו לרדת עליך.

לפי דעתי חכה עם המאסה עד אחרי הקיץ, בינתיים תישאר חטוב זה טוב לעונת הרחצה.

תתחיל לאכול מסודר ולא כמו חזיר, תאכל כמות נכונה של פחממות חלבון ושומן כדי שתגדל, תתאמן נכון ותישן מספיק.

זה בגדול, בקטן - תקרא מאמרים ותחטט בפורום.
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-03-07, 11:59   #37
Shauder
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלShauder
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
ברירת מחדל

גוף יפה יש בסיס!
__________________





Shauder מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים