|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#21 |
חבר פעיל
|
![]() שמע אתה סתם משתגע על האימונים והאוכל אתה צריך לעבוד בתוכנית מסודרת כל יום שריר או 3 אימונים בשבוע או משהו כזה לא Fbw יום כן יום לא זה דפוק לדעתי.
ואתה לא חייב תפריט אבל תצריך לדעת איך לאכול מה ומתי לא סתם לדפוק אוכל לא קשור בכל מקום... נראה טוב ישך גנטיקה טובה למזלך ואתה חטוב גם אז תתחיל להפציץ
__________________
![]() DsTyLe |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 | |
הושעה
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
![]() יש בסיס
|
![]() |
![]() |
![]() |
#24 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
חבר פעיל
|
![]() אתה צריך להחליט עם אתה רוצה להיות בודי בילדר או להיות חטוב כמו עכשיו..
שתגיע להחלטה תוכל ללכת בשביל מסוים לדרך חדשה.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
חבר פעיל
|
![]() אני יותר נוטה לכיוון של הבודי בילדר,ראיתי תגלרייה פה והתלהבתי (אני לא סוטה או משו חח אז בלי יציאות חח)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
הושעה
|
![]() רק תזכרו שיש עוד אספקטים לבודיבילדינג חוץ מגודל.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
![]() לא נראה כאילו יש לך מאסה רצינית
בעיקר אימנת את השריר חוף שזה חזה ובטן..
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#29 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
![]() ניראה כיאילו אתה מיתאמן בלי משקולות
מסה חלשה.... דחוף עליה במסה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
![]() |
![]() |
![]() |
#31 |
חבר פעיל
|
![]() בעיקרון אני דיי מבסוט מהתוצאות שהגעתי אליהם, אני רק רוצה לעבוד קצת יותר על הידיים ואלכסונים.. וזהו
ויש עליי מסה אל תשפטו אותי לפי התמונה של החודשיים.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#32 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
בכל אופן גבר יש לך חיטוב יפה ובהצלחה! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
חבר פעיל
|
![]() בחודש וחצי האחרון התחלתי עם אבקת חלבון...אחרי כול אימון אני שותה שייק
ודופק איזה ארוחה.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
חבר מתחיל
|
![]() אחיי יש לך אחלה גוף...
אני לא מבין מה לא טוב בגוף שלו? אפשר הסברים? ![]() אתם מתלהבים מאנשים ששוקלים 100 קילו ושיש להם ידיים רחבות... אבל מה רע בו? סכ"ה גוף יפה.. בילבלתם אותי... |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
חבר פעיל
|
![]() ![]() אין לי בעיה בגוף שלי אבל זה תמיד טוב לשאוף לעוד יותר טוב עוד 5 חודש של אימונים אינטנסיביים ואכילה של חמור וזהו בעיקרון אני מנסה להגיע למשקל של 70...75... וזהו מבחינתי זה אחר כך רק לשמור אבל יש לי קצת בעיה כי כול 5 דקות אני הולך לשירותים חח והאלה של ה100 קילו כמו שאתה אומר פה..סה"כ הם בדרך המלך רק חיטוב נישאר והם יכולים להגיע לתוצאות מרשימות מאוד
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
![]() |
![]() |
![]() |
#36 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
![]() ציטוט:
:cry_1: תקשיב בנאדם, תתחיל לקחת תגובות "רעות" כתגובות בונות ולאו דווקא כתגובות שנועדו לרדת עליך. לפי דעתי חכה עם המאסה עד אחרי הקיץ, בינתיים תישאר חטוב זה טוב לעונת הרחצה. תתחיל לאכול מסודר ולא כמו חזיר, תאכל כמות נכונה של פחממות חלבון ושומן כדי שתגדל, תתאמן נכון ותישן מספיק. זה בגדול, בקטן - תקרא מאמרים ותחטט בפורום.
__________________
הייתי פה |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
![]() גוף יפה יש בסיס!
__________________
![]() |
![]() |
![]() |