|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-11, 14:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
סקוואט זה לא "תרגיל רגליים", אני לא מבין למה להגדיר את התרגילים סקוואט בנץ' פרס דדליפט כתרגילים לשריר מסויים, הם עובדים על יותר מדי שרירים בשביל להגיד שהם לרגליים או חזה וכו'.
פשיטות מרפקים, טרייספס, סבבה בכל מקרה, אתה צריך להתחזק אפשר לעשות ss (סקוואט, לחיצה, משיכה, באימון אחד עם התקדמות מאימון לאימון) תקרא על זה קצת. למרות שבמצב שאתה מתאר הייתי פשוט מודיע מראש שאני לא מסוגל להרים משאות כבדים  תמצאו מישהו חזקוגודם, סקוואט עובד גם על שרירי הקור וגם על שרירי החום. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על הרמת משקלים כבדים | DAVIDDDD | פציעות ספורט | 7 | 27-01-09 08:35 |
| הרמת משקולות | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 24 | 24-09-07 20:20 |
| הרמת משקולות | gad57 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 20-09-07 22:51 |
| ביה"ד לעבודה אסר על ארגון המורים לשבות=[ | gad57 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 28-08-07 02:06 |
| מה זה הרמת רגליים? | mgdown | אימונים | 15 | 17-07-07 12:30 |
תצוגה בשכבות