|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-11, 15:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
*מי שעושה את stst גם לא צריך לעשות פרונט סקוואט משום שהוא בעצם כבר עושה אותו כחלק
מתרגיל ה"clean" (כל עוד הקלין "מלא"), בצורה היותר פונקציונלית שלו. ב-stst עושים פווארקלין, ככה שלא יורדים לפרונט סקוואט. אחלה מאמר. |
|
|
|
07-03-11, 19:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה.
לגבי הקלין, שים לב לכיתוב בסוגריים, אבל אני מקבל את הטענה שלך. לפי ההיגיון המנחה שריפטו מלמד (או לפחות מה שאני הבנתי ממנו :-) ) אם בכדי להרים מהרצפה משקל בשיטת ה"קלין" אתה לא עושה פרונט סקוואט מלא אבל זאת הדרך שבמציאות תרים בה משקל מהרצפה - זה מה שאתה צריך לעשות וזה בסדר גמור, אבל....וזה אבל גדול - כל עוד אתה מבצע את הlbs כחלק מתוכנית האימון, שבעצם סוגר לך את הפינה הזאת של אימון "שרירי הסקוואט" בטווח התנועה המלא שלהם. יש לי זכות גדולה לכתוב עבור ib, ואני מודה להם מאוד על הבמה. מקווה שנהנתם. ים |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר חדש באתר! | zivgin | תזונה ותוספים | 0 | 09-01-11 15:04 |
| מאמר חדש באתר! | zivgin | אימונים | 3 | 31-08-10 02:17 |
| מאמר של ריפטו על תעשיית הפיטנס | Fatboy | אימונים | 2 | 23-07-10 19:14 |
| מאמר חדש באתר! | zivgin | תזונה ותוספים | 0 | 06-06-10 18:18 |
| מאמר חדש שלי באתר | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 13 | 18-04-08 21:50 |
תצוגה עם הדגמה
